Особенности адаптации яхтсменов. (Ж. медицина и спорт. М. №2. 2005. с.16-17).

Медицинское обеспечение осуществлялось судовым врачом экспедиции и медсестрой. В самом начале на каждого члена экипажа была заведена соответствующая медицинская карта, собран анамнез, проведены осмотр и личная беседа, а все участницы прошли тест на беременность. Программа исследования включала психологическое тестирование по личностному опроснику Айзенка на определен­ных этапах экспедиции, а также наблюдения за адаптивными свойствами эритроцитарного ростка кроветворения по развернутому клиническому анализу крови, до начала и по окончанию похода. Участвующие в программе 11 яхтсменов дали письменное информированное согласие на участие в исследовании в соответствии с международными правилами и нормами проведения биомедицинских исследований. Программу экспедиции составлял двухмесячный яхтенный раллирейд - от Москвы до Выборга - по рекам, озерам, Финскому заливу и Балтийскому морю. Участники экспедиции разделились на экипажи крейсерских яхт классов «Картер 30» по 5-6 человек. Режим движения парусно-моторной флотилии был круглосуточным, экипажи, в свою очередь, делились на дневные и ночные вахты. Остановки производились при необходимости пополнения запасов провианта, пресной воды и горючего. По пути следования были пройдены многочисленные шлюзы, разделяющие водные системы. Так называемое «шлюзование» технически сложно и требует точной, быстрой и слаженной работы всей команды, а это дополнительный стрессовый фактор, требующий мобилизации психологических и физических резервов от каждого члена экипажа. Средний возраст исследуемых составил 22-18 лет (8 мужчин и 3 женщины). Оценка психологических характеристик личностным опросником Айзенка проводилась в начале похода, на 10-е и 20-е сутки пути. Определялись: тип темперамента, степень интроверсии - экстраверсии; степень стабильности - нестабильности и их изменения через вышеуказанные периоды времени. По типу темперамента яхтсмены распределились следующим образом: флегматик - 1, сангвиники - 10. В течение первых 10 суток происходило «притирание команд», врабатывание в режим, физическая и психологическая адаптация к новым условиям жизни, питания и режима. Проведенное после 10-дневного перехода тестирование показало, что все яхтсмены, за исключением одного, остались в рамках своего типа темперамента (изменение по шкале интроверсии - экстраверсии у флегматика составило +10 баллов, что позволило отнести его к группе сангвиников). В группе сангвиников у троих по шкале интроверсии - экстраверсии результаты немного уменьшились (на -1,0 балл), у одного изменений не было, у шести - значительно увеличились (в среднем на 3,8 балла). По шкале стабильности - нестабильности увеличение показателей (или их неизменность) в среднем на 3,0 балла наблюдалось у той группы (4 человека), у которой по шкале интроверсии - экстраверсии было уменьшение или постоянство результатов. У группы (6 человек), показавшей повышение баллов по шкале интроверсии - экстраверсии, по шкале стабильности - нестабильности произошло уменьшение показателей в среднем на - 2,5 балла. На 20-е сутки экспедиции было проведено третье психологическое тестирование. По его результатам все яхтсмены, за исключением одного, снова остались в рамках своего типа темперамента: «сангвиник», флегматик, перешедший в группу сангвиников, снова «стал» флегматиком. По показателям обеих шкал (интроверсии - экстраверсии и стабильности - нестабильности) все 10 яхтсменов практически вернулись к результатам первого тестирования с отклонением ±1,2 балла. Таким образом, по результатам психологического тестирования можно предположить, что, во-первых, «неосознанный» отбор по типу темперамента участников экспедиции, проходивший «на берегу» в течение 6-ти месячного периода подготовки к походу и предварительных плаваний на 2-4 суток, привел к практически полному доминированию сангвиников в составе экспедиции. Сангвиник (от лат. sanquis - кровь) - человек с сильной, уравновешенной и подвижной нервной системой, обладает высокой скоростью реакции, его поступки обдуманны, он жизнерадостен, благодаря чему его характеризует высокая сопротивляемость трудностям жизни. Подвижность его нервной системы обуславливает изменчивость чувств, привязанностей, интересов, взглядов, высокую приспособляемость к новым условиям. Во-вторых, наметились тенденции к двум механизмам психологической адаптации яхтсменов в течение периода «врабатывания и притирки» к предъявляемым серьезным стрессовым нагрузкам. Первый механизм - увеличение экстраверсии при уменьшении показателей по шкале стабильности - нестабильности, то есть адаптация происходит за счет усиления таких психологических качеств, как общительность, контактность, активность, оптимизм, отзывчивость, и усиление стабильности (уменьшение нестабильности). Второй - увеличение нестабильности при незначительном уменьшении по шкале интроверсии - экстраверсии, то есть врабатывание происходит при увеличении подвижности психологических процессов (уменьшении их стабильности) и небольшом уменьшении контактности, общительности, разговорчивости при одновременном усилении благоразумия, миролюбивости, надежности. В-третьих, после периода адаптации и «врабатывания», на 20-е сутки пути, практически все обследованные яхтсмены вернулись к своим первым результатам по показателям обеих шкал с незначительными изменениями, что можно характеризовать как окончание процессов психофизического приспособления участников экспедиции к концу первой трети общего срока похода. Таким образом, подобные исследования можно применять для определения типов темперамента при подборе и оценке на психологическую совместимость команд и экипажей еще на «берегу», в процессе планирования и подготовки экспедиций. Наиболее оптимальным типом темперамента для таких спортивных мероприятий может считаться сангвиник. Важный момент - определение функциональной готовности спортсмена, по которой можно судить о резервах его организма, определять механизмы психологической адаптации в сложных условиях яхтенного спорта, предполагать длительность адаптационного периода. Это существенно для поддержания нормального психологического фона экипажей яхт, который непосредственно сказывается на слаженности и продуктивности работы команды корабля в соревновательных условиях регаты и экстремальных ситуациях парусного спорта. Исследование адаптационного потенциала яхтсменов: Использовалась оценка показателей эритропоэза по исследованиям периферической крови на автоматическом анализаторе. Данный выбор обусловлен, во-первых, тем, что значимость «красной крови» не подвергается сомнению для качества жизни человека, во-вторых, эритропоэз чутко реагирует на изменяющиеся условия обитания и, в-третьих, метод доступен широкому кругу исследователей. Анализу подверглись показатели общего содержания эритроцитов в мкл (RBC), гемоглобина в г/дл (Нgb),гематокрита в л/л,% (Ht=RBCxMCV), средний объём эритроцитов в фл (MCV=Htx1000/RBC), среднее содержание гемоглобина в эритроците в пг (МСН =Hb/RBC),средняя концентрация гемоглобина в эритроците в г/л (МСНС=Hb/Ht), показатель распределения эритроцитов по объёму в % (RDW=SD/MCVx100), где SD - стандартное отклонение, ретикулоциты в% (RET=RET/RBCx100). Полученные данные указывают на хорошее состояние здоровья и адекватную начальную подготовку исследуемой группы яхтсменов: все представленные показатели укладываются в диапазон физиологических норм. При определении клинического значения показателей следует учитывать снижение Ht с 43,3 до 42,1. Это указывает на улучшение реологических свойств крови, больший объём. Циркулирующей крови и необходимость поправки при интерпретации результатов общего содержания эритроцитов, содержания гемоглобина в сторону увеличения (см. показатели от 09.2004 и показатели от 06.2004). Во втором случае кровь на единицу объёма содержала меньшее количество форменных элементов, а значит истинный показатель числа эритроцитов и содержания гемоглобина в этой ситуации выше полученного на автоматическом анализаторе. Отсюда, достоверного различия между общим содержанием эритроцитов в периферической крови по результатам обеих исследований не выявлено. Отмечается повышение гемоглобина с 135,0 до 145,0, и это - значимое увеличение (при учёте изменений в гематокрите). Показатели среднего объёма эритроцитов несколько возросли, что косвенно может указывать на отсутствие выброса за время наблюдения эритроцитов из костномозгового резерва. Среднее содержание гемоглобина и его концентрация в эритроците увеличились, однако различие результатов недостоверно - можно лишь говорить о тенденции к увеличению. Это подтверждается возросшим показателем гемоглобина. Показатель распределения эритроцитов по объёму, численно отражающий степень анизоцитоза, уменьшился, что указало на отсутствие стрессового воздействия на эритропоэз за время наблюдения. Уменьшение числа ретикулоцитов относительно эритроцитов ещё раз указывает на то, что функциональный класс и уровень подготовки обследуемых яхтсменов не потребовали подключения резервных механизмов адаптации за весь срок экспедиции. Из анализа результатов всех проведенных психофизиологических исследований следует, что наблюдаемая группа в результате подготовки и проведения регаты не только не задействовала резервы адаптационных механизмов при дополнительных психических и физических нагрузках, но и пополнила запас работоспособности, что говорит о высоком спортивном классе яхтсменов, правильней подготовке и точной отборе членов экспедиции.